Oletko stressaantunut, kaipaat rentouttavaa hetkeä itselle arjen kiireen keskellä, tarvitset itsetunnon kohotusta tai voimaantumista, kärsit univaikeuksista tai kivusta…tervetuloa ohjattuun rentoutukseen!
Rentoutuminen on mentaalinen valmennus, jossa fysiologinen tila muuttuu ja tästä seuraa muuttunut tajunnan tila.
Rentoutuksen hyödyt:
Stressinhallinta: stressihormonien eritys hidastuu
Elämänhallinta: tasapainotila syntyy, jossa mm. univaikeudet vähenevät
Yleinen hyvinvointi: verenpaine laskee, hapenkulutus pienenee, aineenvaihdunta tehostuu.
Immuunisuojan toiminta vahvistuu.
Jännitystilojen hallinta: lihasjännitys vähenee.
Ahdistustilan vähenevät ja poistuvat.
Kiputilojen hallinta: lääkkeiden käyttö vähenee.
Tehokkaampi oppiminen: keskittymiskyky, muisti.
Itsearvostus lisääntyy.
Olen suorittanut Suomen Hypnoosiliiton mukaisen rentoutusohjaajan koulutuksen. Tarjoan ohjattua rentoutusta vastaanotollani Lempäälän keskustassa ja etänä esimerkiksi Zoomissa. Hinnasto ja ajanvaraus sivulta löytyy hintatiedot ja yhteystiedot sekä linkki sähköiseen ajanvaraukseen.
Hyvinvoinnin Vuoristo 